Размер шрифта: A A A
Изображения: Выключить Включить
Цвет сайта: Ц Ц Ц
обычная версия сайта

+7 347 216-16-03

г. Уфа, Дуванский бульвар, 30

+7 347 266-76-06

г.Уфа, ул. Первомайская, 40

Описание

Кто может похвастаться тем, что владеет техникой правильного дыхания?

Да-да, оказывается любой человек, желающий изменить свою жизнь и укрепить здоровье, может сделать это, освоив подходящую дыхательную практику – например, познакомившись с методикой дыхания по Стрельниковой, которая не просто оздоравливает организм, но и помогает раскрыться духовно.

«Те, кто заботится о своем дыхании, будут жить долго и счастливо», - такой завет распространен в Индии. Почему бы не последовать ему?

Ведь именно в правильном, гармоничном дыхании заключается секрет счастливой жизни и молодости! А вот неправильное дыхание может стать причиной многих заболеваний дыхательной и иммунной систем.

Дыхательные практики

В отличие от других методов поддержания здоровья, дыхательные практики требуют меньших затрат времени и сил, и вполне могут практиковаться независимо от вашего местанахождения и состояния здоровья, - поэтому их часто рекомендуют пожилым и хронически больным людям.

Тысячи людей, освоивших методики правильного дыхания, подтверждают, что можно выздороветь без таблеток и дорогостоящего лечения – нужно лишь заняться своим дыханием.

В стрельниковской гимнастике, которую еще называют парадоксальной, при сжимании грудной клетки надо делать не выдох, как нас всегда учили, а вдох.

Данный вид гимнастики предусматривает ускоренное развитие мышц, помогающих дыханию, что достигается обратной согласованностью движений с дыханием. Увеличение объема легких наблюдается уже после первых занятий – происходит тренировка мышечной системы дыхательного аппарата и грудной клетки.

Гимнастика Стрельниковой прекрасно подходит как для детей, так и для взрослых, прекрасно вписываясь в ежедневный ритм жизни современных людей.

История появления методики Стрельниковой

Поразительная дыхательная гимнастика Стрельниковой, которой до сих пор не перестают восхищаться современные врачи, родилась в прошлом столетии и представляля собой несколько сотен быстрых движений тела, при которых вдохи выполнялись в конце движений со сжатой или не имеющей возможности расширяться грудной клеткой.

Удивительный метод открыла для Александра Северовна Стрельникова, преподаватель по классу вокала. Разрабатывая свои упражнения для раскрытия голосовых свзяок, Александра Северовна и не предполагала, что ее дыхательная гимнастика будет лечить людей.

Дочь Стрельниковой – Александра Николаевна в юности часто страдала от сердечных приступов, однажды во время самого тяжелого, она вспомнила о дыхательных упражнениях, которым ее учила ее мама – применила их и приступ ушел.  Регулярные занятия помогли ей победить недуги – до глубокой старости у нее не было проблем с сердцем, остеохондроза, гипертонии.

Обе – и мать, и дочь Стрельниковы посвятили свою жизнь тому, что обучали людей потрясающей гимнастике, у них  занимались многие из прославленных артистов (Людмила Касаткина, Андрей Миронов, Алла Пугачева, Максим Штраух, Лариса Голубкина и другие), которым методика помогала  не только при восстановлении голоса, но и способствовала оздоровлению организма, прежде всего органов дыхания.

Много внимания Стрельникова-младшая уделяла лечению бронхиальной астмы.

Польза гимнастики по Стрельниковой для детей

Упражнения, выполняемые во время гимнастики, активно включают в работу все части тела: руки, ноги, голову, брюшной пресс, позвоночник, именно поэтому гимнастика результативна при лечении детей и подростков, страдающих сколиозами.

Детям, отстающим в физическом развитии рт сверстников, гимнастика Стрельниковой помогает подрасти, способствуя правильному формированию всех органов и систем.

Доказано, что гимнастика Стрельниковой излечивает заикание – причем, даже сильное.

С чего начать?

Первые уроки дыхательной гимнастики многим кажутся трудными – и неспроста, ведь выполняя упражнения, вы учитесь дышать по новой, непривычной ранее системе. Поэтому необходимо сфокусироваться на качестве дыхания – в этом вам поможет специалист, обученный проводить упражнения.

Во время выполнения упражнения в самом начале может возникнуть головокружение,  связанное с изменением ритма дыхания. Это – нормальная реакция на прочистку энергетических каналов вашего тела, которая почти сразу проходит.

Занятия чаще всего начинаются с первых трех упражнений комплекса Стрельниковой: «Ладошки», «Погончики» и «Насос».

Дыхательные упражнения по технике Стрельниковой рекомендуются при следующих заболеваниях:

Астма и хронические заболевания бронхов и легких, риниты (хронический насморк), гайморит, бронхит, пневмония, сахарный диабет и его осложнения, неврозы и неврогенные заболевания,  гипертония, астеноневроз с гипотонией, язвенная болезнь (вне обострения), заикание, стенокардия, потеря голоса.

Также стоит обратить внимание, что дыхательная гимнастика активизирует иммунную систему и защитно-приспособленческие механизмы организма. Дышите – и укрепляйте свое здоровье!

Регулярные занятия способствуют преодолению стрессовых состояний, избавлению от избыточного веса и никотиновой зависимости.

Дыхательная гимнастика является эффективным дополнительным средством при использовании других методов терапии (традиционных и нетрадиционных), в особенности при лечении длительных хронических заболеваний.

К тому же, для занятий дыхательной гимнастикой по системе Стрельниковой не требуется специальных погодных условий и нет необходимости приобретать спортивные принадлежности!

Перед началом занятий дыхательной гимнастикой по системе Стрельниковой обязательно стоит проконсультироваться со специалистом, имеются  противопоказания: сотрясение мозга, аневризма аорты, серьезные травмы позвоночника, сдвиги позвоночных дисков, гипертонический криз. С осторожностью назначают гимнастику людям, страдающим желчнокаменной и мочекаменной болезнями, повышенным черепным, глазным и артериальным давлением, камнями в почках.

Добро пожаловать в «Клинику дыхания», специалисты которой проконсультируют и обучат вас технике дыхания по Стрельниковой – и вы сможете забыть про болезни органов дыхания!

Добро пожаловать!

Контакты клиник

   Адрес: 450083, г. Уфа, ул. Дуванский бульвар, д. 30

  Телефон: +7 (347) 216-16-03

 

   Адрес: 450112 г.Уфа, ул. Первомайская, 40

  Телефон: +7 (347) 266-76-06